Guidare non è un compito facile, soprattutto quando si tratta di lunghi viaggi . Viaggi di molte ore possono causare affaticamento e stanchezza ; Questa sensazione di sonnolenza e disagio generale di solito si verifica più frequentemente al mattino o dopo aver mangiato. Buona parte degli incidenti stradali sono causati dall'affaticamento al volante ed è necessario adottare misure per evitarlo. È meglio rimandare il viaggio di qualche ora o fermarsi a metà, e non correre il rischio di stancarsi o addormentarsi al volante. In questo articolo su questo sito , ti offriamo alcuni consigli su come evitare la fatica al volante.
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uno:
È necessario riposare un numero sufficiente di ore , in modo da evitare la comparsa di sonnolenza così pericolosa.
Due:
Si consiglia di effettuare soste ogni due ore o 200 km per sgranchirsi le gambe e il corpo in generale.
3:
È necessario essere ben idratati , oltre all'acqua potabile, ci si può aiutare bevendo bibite (soprattutto cola) poiché il loro alto contenuto di zuccheri fornisce al cervello i livelli di glucosio necessari per rimanere concentrato sulla strada e reagire ancora più velocemente del solito alla presenza di un ostacolo.
4:
Si consiglia inoltre di indossare occhiali da sole, soprattutto durante le giornate estive, per evitare che i raggi del sole diano fastidio e impediscano la vista.
5:
Non bere alcolici o droghe , non solo per la tua sicurezza ma per quella degli altri passeggeri e conducenti.
6:
Ventilare l'auto , mantenendo una temperatura prossima ai 21ºC.
7:
Se ti accorgi di essere stanco, non continuare a guidare e fermati immediatamente in una zona in cui non ostacoli la circolazione. I sintomi principali saranno: battito di palpebre costante, ridotta efficienza nell'esecuzione delle manovre, noia o ansia, ecc.
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